DOJO DE LA CLARTÉ ET DE LA QUIÉTUDE
COURS DE TAIJI QUAN, KUNG FU, QI GONG ET MÉDITATION
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Dojo de St-Cergue
Un lieu pour pratiquer les arts martiaux chinois, la méditation, des soins …
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Taiji
Le Taiji Quan est un art martial chinois dit « interne » (neijia) souvent réduit à une gymnastique de santé. Il peut aussi comporter une dimension spirituelle. Il a pour objet le travail de l’énergie appelée Qi.
L’aspect martial y est cultivé dans une dynamique de développement personnel.
Qi Gong
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le Qi Gong a un effet prophylactique étudié et démontré. Il favorise la détente, la souplesse articulaire, une meilleure conscience corporelle qui permet une meilleure gestion de la douleur et du stress.
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Kung Fu
Le mot Kung Fu signifie excellence acquise par le travail. Le terme désigne en occident les arts martiaux chinois en général. Au Dojo de St Cergue nous pratiquons des styles différents pour leur complémentarité. Ainsi nous pratiquons des formes de Shaolin Quan, de Wudang Quan, Wuji Pai et également le Bagua Zhang et la pratique des armes.
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Théorie
Les pratiques corporelles chinoises impliquent de travailler sur le corps comme sur l’esprit car les deux sont la manifestation d’une seule et même énergie. Travailler sur l’un travaille simultanément sur l’autre. La théorie à la base de ces arts permet leur meilleure compréhension, mais c’est aussi un exercice en soit qui participe au changement…
Voir les coursTui Shou
Le Tui Shou, littéralement poussée des mains, est un jeu pendant lequel on cherche à déséquilibre son adversaire avec les mains. Le Tui Shou est absolument indissociable des pratiques énergétiques chinoises. C’est le seul lieu pour évaluer l’évolution et le niveau d’un pratiquant ou d’un Maître.
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Méditation
Le “grand marché du mieux être” offre tout de sorte de pratiques de relaxation sous l’appellation de méditation. Au Dojo de St Cergue, on pratique des exercices immobiles pour développer la respiration, l’ancrage, la relaxation et aussi la méditation. Cette dernière pratique est ardue, n’est pas destinée au mieux être mais bel et bien à une évolution spirituelle avec toutes les difficultés que cela implique…
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